Dar uma pausa na correria do dia a dia para fazer suas refeições é muito importante para manter a energia do nosso corpo em alta. Se alimentar bem e de forma saudável contribui para a produtividade no trabalho, estudos e demais tarefas no decorrer do…

 A “fome emocional” é um termo usado pela ciência para traduzir aqueles momentos que utilizamos a comida como uma fuga, ou seja, para satisfazermos nossas necessidades psicológicas. Ela pode se manifestar em diversas situações: como estresse, ansiedade, medo, tédio,…

Se eu te perguntar qual o órgão é considerado nosso segundo cérebro, qual seria a sua resposta? Se você respondeu o intestino, parabéns! Ele é considerado por muitos estudiosos como nosso segundo cérebro, mas você…

Quem nunca ficou com um vinco da calça jeans no corpo ou até mesmo a marca do sapato/meia sinalizada no tornozelo? Pois é, esses são alguns dos sinais de alerta que nosso corpo está…

Quantas vezes nos pegamos reclamando com algum colega sobre a quantidade de horas trabalhadas ou quanto tempo passa na frente dos livros estudando. Quando não são as palavras que entregam, é a olheira…

Além de delicioso, o peixe é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Isso porque ele contém diversos nutrientes indispensáveis para nossa saúde, como proteínas e vitamina D. Além disso, é fonte de ácidos graxos…

Neste calor, nada mais gostoso que aproveitar um açaí e todos seus benefícios    Se tem um fruto que é tipicamente brasileiro é o açaí! Alimento tradicional na culinária paraense, rompeu fronteiras e…

A primavera está chegando! É considerada por muitos, a estação mais linda e colorida do ano. Ela antecede o verão, mas já é comum dias quentes e com bastante calor. E para iniciar essa estação com chave de ouro, separamos…

No Brasil, o inverno começou oficialmente no dia 20 de junho e se estende até o dia 22 de setembro. Embora as estações estejam meio “bagunçadas” com dias quentes no inverno, por exemplo, esses períodos interferem diretamente na…

Sabemos que esse período de quarentena não tem sido fácil e que muitas das atividades que praticávamos antes tiveram que ficar em stand by. Só que mesmo não estando na nossa rotina oficial – por enquanto – precisamos continuar com…