suco detox
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Conheça os benefícios do suco detox

Certamente, você já deve ter ouvido falar ou já tomou o tão famoso suco detox, não é mesmo?

No entanto, você sabe ao certo para que esse tipo de suco serve? De alguns anos para cá, os sucos detox ganharam espaço no mundo fitness, com promessas de emagrecimento. Mas não é apenas para isso que essa bebida é importante.

Mesmo porque ninguém emagrece com saúde apenas tomando sucos, não é mesmo? Essas bebidas são sim muito saudáveis e podem ajudar a emagrecer porque são complementares a um tipo específico de dieta: a dieta desintoxicante.

Trata-se de uma alimentação a fim de eliminar toxinas do organismo e balancear a quantidade e a qualidade dos nutrientes consumidos. Trata-se da inclusão de produtos naturais no cardápio, como legumes, verduras e frutas, que são itens ricos em água e fibras.

Essa não é uma dieta específica de emagrecimento, pois seria arriscado alimentar-se apenas de líquidos, principalmente sem a orientação de um médico, mas sim, de desintoxicação, ou melhor, uma limpeza hepática, pois ajuda o fígado a eliminar as toxinas do organismo.

No entanto, o suco detox, pode e deve fazer parte de uma dieta saudável. Adicionando um copo por dia, você ajuda o organismo a funcionar melhor e, assim, fica mais fácil perder peso.

Agora vamos falar sobre os benefícios que ele traz para a saúde. Se consumido diariamente, o suco detox, além de ajudar na limpeza do organismo, devido às várias misturas de alimentos naturais, também traz imensos benefícios à saúde. Veja alguns:

  • Pele e cabelos mais saudáveis: além de limpar as toxinas, o suco detox ajuda na regeneração celular, hidrata o corpo e fornece diversas vitaminas para fortalecer e revigorar a pele e o cabelo;
  • Melhora o sistema imunológico: a combinação de vários alimentos saudáveis em apenas um copo de suco auxilia a otimizar a ingestão diária de nutrientes e vitaminas que fortalecem o sistema imunológico;
  • Diminui a retenção de líquidos: por ser diurético, o suco ajuda a eliminar o sódio do organismo e diminui a retenção de líquidos e o inchaço;
  • Previne o envelhecimento precoce: os antioxidantes presentes nos ingredientes auxiliam a combater os radicais livres e, assim, prevenir o envelhecimento precoce;
  • Auxilia no processo de emagrecimento: por ser desintoxicante e diurético, o suco detox ajuda a desinflamar o organismo e, devido à combinação de alimentos ricos em fibras e alguns termogênicos, é um ótimo aliado para a perda de peso.

Capriche nas combinações e aprecie esse suco super saudável!

 

*Escrito pela nossa parceira nutricionista Adriana Rodrigues

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