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A alimentação saudável no combate ao câncer

Os últimos três meses do ano têm sido dedicados às campanhas de prevenção ao câncer. Rosa, azul e agora laranja, dezembro é o mês escolhido para alertar sobre câncer de pele, cada vez mais comum em nosso país. 

Essas campanhas ganham mais força a cada ano e possuem o objetivo de divulgar o quanto o número de casos dessa doença está aumentando e a necessidade constante de prevenção. 

Sabemos que o câncer pode ter várias origens como: herança genética, sedentarismo, exposição a agentes cancerígenos, obesidade, tabaco, ingestão de bebida alcoólica e até mesmo alimentação inadequada.  

A alimentação tem sido cada vez mais ressaltada nas campanhas de combate ao câncer. Isso porque, atualmente, temos uma infinidade de alimentos processados, como aqueles prontos para comer (basta aquecer) e bebidas adoçadas, que levam praticidade e facilidade à vida das pessoas, mas que contêm uma série de aditivos e componentes extremamente prejudiciais à saúde. Além dessa facilidade, ainda temos fortes propagandas na mídia chamando atenção do público  

 

O que devo incluir na minha alimentação diária?  

É aconselhável uma alimentação saudável, rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas; menos alimentos prontos e embalados e mais alimentos naturais.  Esses alimentos são de extrema importância na prevenção do câncer, além de auxiliar também no controle de peso, outro fator indispensável no combate à doença. 

 

É fácil encontrar alimentos saudáveis 

A disseminação de informações e campanhas de prevenção vem proporcionando um aumento na quantidade de restaurantes preocupados em proporcionar uma alimentação saudável às pessoas. Lugares especializados em saladas, sucos e sanduíches naturais, pratos grelhados, além de outras especialidades preparadas na hora e com alimentos frescos.  

Made é o restaurante perfeito para você que quer manter alimentação saudável, pois nos preocupamos em selecionar os melhores ingredientes, com a melhor qualidade para a sua refeição.  

Em nosso cardápio você encontra diversas opções de pratos nutritivos e saudáveis! Venha conhecer nosso restaurante.  

 

*Escrito pela nossa nutricionista parceira Juliana Pereira – CRN 18664 

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