
Conheça os alimentos que aumentarão sua energia na quarentena
Sabemos que esse período de quarentena não tem sido fácil e que muitas das atividades que praticávamos antes tiveram que ficar em stand by. Só que mesmo não estando na nossa rotina oficial – por enquanto – precisamos continuar com uma boa alimentação e praticar exercícios físicos para deixar nosso corpo cheio de energia.
Você sabia que é possível extrair essa energia também dos alimentos? Legal né? E para facilitar para você, separamos 4 alimentos maravilhosos que vão dar aquele up no seu dia a dia. Confira abaixo:
Guaraná
Encontrado na região Norte do Brasil, o guaraná é uma ótima opção para você ficar ativo nessa quarentena. Ah, não estamos falando do refrigerante não (rs), mas sim do fruto, que é facilmente encontrado em pó ou cápsulas.
Ele é um poderoso estimulante natural, contém alto teor de cafeína e auxilia na agilidade do raciocínio. Além disso, ele ajuda diminuir a fadiga mental e física, deixando o ânimo e disposição do corpo melhor.
Açaí
Esse fruto também é originado no Norte, mas se popularizou pelo Brasil todo e o acesso é muito mais fácil. O açaí natural é rico em carboidratos, substância que fornecesse energia para o bom funcionamento do corpo. Ele também é fonte de vitaminas e antioxidantes (responsáveis por deixar a pele maravilhosa).
Chocolate amargo
Esse nós sabemos que é difícil colocar na rotina, mas os benefícios que o chocolate amargo traz para o organismo são essenciais e vale a pena pelo menos tentar inserir no seu cardápio.
O chocolate amargo tem o cacau mais presente em sua composição, e por ter um baixo teor de açúcar, ele é uma ótima fonte de cafeína e teobromina, duas substâncias que potencializam o humor e a energia do nosso corpo.
Água de coco
Vai uma água de coco aí? Além de ser super hidratante, a água do coco possui várias vitaminas e minerais que ajudam a deixar nosso corpo em forma e cheio de energia.
Na hora de tomar, opte pelo coco verde e não as opções industrializadas do mercado.
E aí, conheceu os alimentos que são mestres em te dar energia? Caso você não possua esses alimentos em casa, mas quer trazer mais praticidade e disposição para sua rotina, na Made você encontra vários pratos que possuem os alimentos que listamos acima.
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Escrito por Maria Julia Ferreira

