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As melhores opções de frutas para se hidratar no calor

A primavera está chegando! É considerada por muitos, a estação mais linda e colorida do anoEla antecede o verão, mas já é comum dias quentes e com bastante calor. E para iniciar essa estação com chave de ouro, separamos para você algumas opções de frutas para refrescar e colorir seu dia-a-dia! Bora lá?  

1 – Melancia  

Essa não poderia ficar de fora né? A Melancia é uma das frutas mais hidratantes que existe, pois ela possui mais de 92% de água. Além disso, a melancia é repleta de Vitaminas A e C, ótimas para vitalidade do cabelo, pele e visão.  

2 – Abacaxi  

Quem aí não ama um abacaxizinho? Super refrescante e diurético, o abacaxi ajuda nosso corpo na retenção de líquido (adeus inchaço!). Assim como a melanciao abacaxi possui bastante água em sua composição, em torno de 82%. Ele também é ótimo para auxiliar no processo de digestão, por isso é bem comum encontrar em churrascos.  

3 – Melão  

Outro queridinho que possui cerca de 90% de água! O melão, além de delicioso e refrescante, é considerado por muitos um dos mais famosos laxantes naturais, pois ele é rico em fibras e ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo. Ele também é rico em vitaminas A e C, e também de complexo B, fósforo e magnésio.  

4 – Água de coco 

Água de coco não foi feita para tomar apenas na praia não, viu? Ela é deliciosa e super fácil de encontrar nas feiras e sacolões pertinho da sua casa. Totalmente hidratante, a água do coco possui mais de 93% de água em sua composição e ela vem repleta de proteínas, sais minerais e fibras.  

 

E aí, curtiu nossas indicações? Na Made você encontra todas essas opções em deliciosos sucos, preparados exclusivamente para você! Temos sucos naturais e funcionais, para quem quer dar uup nos treinos e na dieta.  

 

Você pode conferir todas as opções do nosso cardápio clicando aqui 😉   

 

Escrito por Maria Julia Ferreira

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