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5 benefícios do açaí para sua saúde

Neste calor, nada mais gostoso que aproveitar um açaí e todos seus benefícios 

 

Se tem um fruto que é tipicamente brasileiro é o açaí! Alimento tradicional na culinária paraense, rompeu fronteiras e se tornou queridinho por todo Brasil. Mas não é para menos, né? Açaí é realmente uma delícia e nesses dias de calor intenso, uma ótima pedida para refrescar.  

O sucesso do açaí não se deu apenas por ser delicioso, mas também por conter inúmeros benefícios a saúde. Abaixo listamos os 5 principais, vamos conferir?  

1 – Fortalece o sistema imunológico  

Em tempos de pandemia, fortalecer o sistema imunológico virou mantra para as pessoas que buscam uma vida mais saudável. O açaí é rico em vitamina C, vitamina E, ômega-9 e anticitocinas, sendo assim ajudar a aumentar as células de defesa do organismo.  

2 – Fornece energia  

É um fruto rico em gorduras, carboidratos e proteínas que são excelentes fontes de energia para nosso corpo. Embora seja um alimento calórico, ele ajuda a combater a fadiga e a exaustão dos músculos.  

3 – É antioxidante 

Por conta das suas propriedades antioxidantes e por ser rico em vitamina E, o açaí é um importante aliado ao combate do envelhecimento precoce. Ele ajuda a proteger as células do corpo do dano causado pelos radicais livres 

4 – Melhora o funcionamento do intestino 

Muitos não sabem, mas o açaí possui uma boa quantidade de fibras, o que pode auxiliar no funcionamento adequado do intestino. Em 100 gramas da polpa da fruta congelada tem 2,6 gramas de fibras. Fazendo uma comparação simples, em 2 colheres e meia de sopa de aveia têm 3,3 gramas de fibras.  

5- Mantem os ossos fortes 

Nem só de carboidratos e gorduras é composto o açaí, ele também possui uma boa quantidade de cálcio, um mineral fundamental para a construção e renovação dos ossos. Além disso, possui quantidades significativas de potássio, que aliado ao cálcio garante ossos fortes.  

Mas atenção: para conseguir aproveitar ao máximo todos os benefícios do açaí é preciso consumi-lo com moderação. Evitar colocar toppings calóricos e sem valor nutricional como leite em pó, chocolates, leite condensado, doces açucarados, etc. Associe com frutas, se forem da estação melhor ainda, cereaischia, linhaça, etc.  

Made tem os melhores açaís de São Carlos. Não deixe de experimentar nossas deliciosas combinações, pensadas para você se refrescar no calor e aproveitar todos os benefícios. Se busca uma opção ainda mais saudável, experimente nosso açaí zero e surpreenda-se com o sabor. Nosso cardápio completo você encontra em www.madepravc.com.br Pedindo pelo delivery (https://delivery.madepravc.com.br/) basta colocar o CUPOM DE DESCONTO MADE10 e você ganha 10% de desconto! Corre aproveitar!  

 

Escrito por Bruna Zechel

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