MADE

A importância do descanso para uma boa qualidade de vida

Quantas vezes nos pegamos reclamando com algum colega sobre a quantidade de horas trabalhadas ou quanto tempo passa na frente dos livros estudando. Quando não são as palavras que entregam, é a olheira funda formando abaixo dos olhos. Esse desgaste pode gerar inúmeras complicações para nossa saúde física e psicológica, o que não é nada bom para nosso corpo.  

Precisamos aprender que nem só de trabalho vive o homem, mas que o descanso e tirar o pé do acelerador é tão importante quanto desempenhar um ótimo papel profissionalmente. Quem nunca se sentiu desmotivado ou até com bloqueios criativos e não sabia o porquê? Isso é um sinal de alerta falando que o cansaço está acima do normal 

Separamos aqui algumas dicas importantes para você relaxar. Confira 

  1. Meditação pode ser uma boa  

A meditação é um dos exercícios mais indicados para auxiliar as pessoas que tem uma rotina muito agitada. Meditar possibilita relaxamento físico, espiritual e autoconhecimento, o que são pilares fundamentais para uma boa qualidade de vida. 

  1. Tire férias e folgas  

Como mencionamos acima, tirar o pé do acelerador é muito importante para nosso bem estar. Por isso, tire um tempinho para você diariamente, seja uma pausa para um café da tarde mais demorado ou até no almoço. Não se esqueça que se desligar por uns minutos pode fazer toda a diferença ao longo do dia 

  1. Alimente-se e durma bem  

Tá aí a chave de ouro para você ter uma ótima qualidade de vida. Ter o sono completo e seguindo o tempo recomendado é muito importante, afinal é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo. Se alimentar bem também é extremamente importante, pois dos alimentos extraímos nutrientes essenciais para gerar mais energia para nosso organismo.  

  1. Seja sua melhor companhia  

Assistir um filme com a pessoa que a gente gosta é uma delícia, mas devido as realidades atuais ter esse contato nem sempre é possível. Isso é mais um reforço da importância de sermos ótimas companhias para nós mesmo. Tire um tempinho para você, assista aquele filme super divertido, faça uma caminhada, leia um bom livro, enfim, aproveite sua companhia, ela é única!  

 

Se precisar de uma ajudinha para ter uma alimentação mais saudável, pode contar com a gente! Made tem várias opções deliciosas no nosso cardápio, contemplando desde o café da manhã, almoço, jantar e até sobremesa. Nosso restaurante fica no Passeio São Carlos no Piso 2, mas também temos delivery. Você pode pedir pelo IFood, Uber Eats ou diretamente pelo nosso site (www.madepravc.com.br/delivery). Que tal pedir agora 

Escrito por Maria Julia Ferreira

Compartilhe nas suas redes sociais:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial